یوگا و ام اس ۱۰

یوگا و ام اس ۱۰

۱۹ اسفند ۱۳۹۷ | ۱۰:۵۷ کد : ۳۶۹ اخبار ورزشی
تعداد بازدید:۳۲
یوگا و ام اس ۱۰

یوگا و ام اس:
قسمت دهم:
در قسمت های  قبل به اثر بخشی تمرینات یوگا بر اندام های مختلف بدن اشاره شد.در این قسمت به تمرینات چشم که مهمترین عضو بدن است پرداخته می شود.تمرینات چشم شامل حرکات آرام و نرمی هستند که باعث تقویت ماهیچه های اطراف کره چشم می شوند. بنابر گزارش هنرجویان کلاس یوگا در انجمن ام اس اجرای صحیح این تمرینات مشکلات چشم ناشی از ام اس از جمله دو بینی را کاهش می دهند.این تمرینات معمولا به صورت نشسته و در حالت رها از هرگونه تنش و انقباض در بدن انجام می شوند و برای همه ی افراد مناسب هستند.تمرینات چشم شامل حرکت چشم ها در جهت های مختلف هستند در شرایطی که نگاه به یک هدف متحرک(معمولا ناخن شست) خیره می ماند.جهت بهره مندی بیشتر از این تمرینات نیاز است که از یک مربی مجرب راهنمایی گرفت.
پایان قسمت دهم
ادامه دارد.......
مدیریت ورزشی انجمن ام اس ایران


نظر شما :