ورزش تای چی۴

ورزش تای چی۴

۱۴ اسفند ۱۳۹۷ | ۱۴:۱۸ کد : ۳۶۰
تعداد بازدید:۱۲۵
ورزش تای چی۴

ورزش تای چی و چی گنگ  ( Taiji & Qigong )

بخش چهارم

سلام دوستان 
درین بخش و بخشهای آینده میخواهیم نگاهی گذرا به فواید ورزش تای چی و چی گنگ داشته باشیم .
میتوان تای چی یا تای چی چوان را یک نوع هنر نامید . هم یک نوع هنر رزمی است که بر اساس مفهوم دفاع طراحی شده است و هم نوعی هنر سلامت بخشی و رهاسازی بدن و ذهن است. تمرینات و نرمشهای تای چی چوان با حرکات کند، آرام، و معمولاً به صورت گروهی هنگام صبح انجام می‌شوند. متخصصین این ورزش معتقدند که تمرینات تای چی به صورت دسته جمعی، اثر بهتری نسبت به تمرینات فردی آن دارد. این ورزش چینی در خود کشور چین از طرفداران زیادی برخوردار است.

از دیدگاه سلامت بخشی، جریان زیبای تای چی با به حرکت درآوردن انرژی در بدن ، به انسان حس تندرستی و آسایش میدهد.تای چی نوعی مراقبه ازطریق حرکت است که به آرامش فعالیت مغزی و ارتقاء تعادل شیمیایی در مغز کمک می کند. این موضوع با کمک نمودن به فرد در دورریختن ناپاکی ها از روح و جسم باعث ایجاد احساس مثبت و آرام در انسان می گردد.این فرآیند، “پاکسازی انرژی” نامیده می شود.به همین دلیل است که شماری از افراد از تای چی به منظور کاهش تنش و اضطراب بهره میگیرند. با ملاحظه افرادی که بیشتر دوران زندگی خود را به انجام تمرینات تای چی پرداخته اند ، می توان دقت و شفافیت ذهن آنان را دریافت.با انجام تمرینات منظم تای چی قوه ادراک انسان تقویت می گردد.دلیل این امراثر گذاری تای چی بر روی انرژی داخلی بدن انسان می باشد. در ضمن هوشیاری بیشتری نیز نسبت به انرژی های پیرامونی شامل انرژی افراد و محیط اطراف ایجاد می نماید.
ادامه دارد ...
شاد باشید و سلامت.
مدیریت ورزش انجمن ام اس ایران


نظر شما :