ورزش تای چی۱

ورزش تای چی۱

۰۶ اسفند ۱۳۹۷ | ۱۶:۱۴ کد : ۳۴۳
تعداد بازدید:۱۲۰
ورزش تای چی۱

ورزش تای چی و چی گنگ  ( Taiji & Qigong )
بخش اول 
شناخت دیگران هوش و آگاهی است ،
شناخت خود خرد ناب است ..
دائودجینگ
طب سنتی چین (TCM) بیماری را عدم تعادل در جریان انرژی بدن میداند و سلامت را برقراری مجدد این تعادل . اما تعادل در چه چیز ؟ تعادل میان اضداد به ظاهر متضاد درون ما ( یین و یانگ) . تعادل میان کمبودها و فزونی ها ی انرژی حیاتی درون بدنمان.
هندو ها به انرژی حیاتی ، پرانا می گویند و چینیها از واژه چی استفاده می کنند. چی ، نیروی حرکت برای تمام فرایندهای زندگی است .بنابراین اختلال در عملکرد آن منجر به اختلال در تمامی فرایندهای ذهنی و بدنی ما میشود .حتی عواطف و هیجانات ما را هم تحت تاثیر قرار می دهد.
یکی از دلایل این اختلال ، روش زندگی نامتعادل است : کار بیش از اندازه ، استرس ، خستگی جسمی ، ذهنی یا عاطفی ، عدم فعالیت ، عادات غذایی نامناسب و...
رویدادهای استرس‌زای زندگی به واسطه پرفشار بودن یا تحمیل شدن بر سیستم سازگاری فرد ، خطر ابتلا به انواع بیماری¬ها را افزایش می¬دهند. به همین دلیل در دهه¬های اخیر ارتباط میان استرس و سلامت مورد بررسی پژوهشگران قرار گرفته است .آنها متوجه شدند تمرینات ذهن و بدن مانند تای چی و چی گنگ می‌توانند در مدیریت استرس و افزایش کیفیت زندگی مفید باشند.
ادامه دارد ...
شاد باشید.
مدیریت ورزش انجمن ام اس ایران


نظر شما :