افسردگی و اضطراب

اختلالات  خلق مانند اضطراب ، افسردگی و یا نوسانات خلقی از جمله مسائلی است که در جریان بیماری MS دیده میشود. اینکه آیا به چه میزان ، خود بیماری مسئول این اختلالات است و به چه میزان نحوه برخورد خود فرد با بیماری ، بدرستی مشخص نیست . زمانی که وجود اضطراب یا افسردگی توسط پزشک، تشخیص داده شود، راههای گوناگونی برای مقابله با آنها وجود دارد که هریک با صلاحدید وی مورد استفاده قرارمی گیرد.

یکی از علل مهم ایجاد کننده اضطراب یا افسردگی ، نحوه برخورد با استرس ها از جمله نحوه کنار آمدن با خود بیماری MS است . درخصوص استرس باید گفت که این عوامل تأثیر بسزائی روی بیماری MS دارد . بطور قطع می تواند علائم بیماری را تشدید کند و حتی می تواند سبب عود حملات شود. با توجه به مطالعات اخیر استرس حتی می تواند فعالیت بیماری را نیز تشدید کند.

واقعیت این است که اگر فرد در رویاروئی با استرس ها تسلیم شود و شکست بخورد، هیچ بعید نیست که احساس کند بیماریش بدتر شده و علائم آن تشدید یافته است ، بنابراین آگاه باشید که نوع برخورد شما با مسائل پیرامونتان ، نقش بسیار مؤثری در کاهش یا افزایش شدت علائم شما دارد . مثبت فکر کردن و مثبت رفتار کردن در انطباق با بیماری نقش بسیار حیاتی دارد. اگرچه مثبت فکر کردن مهارتی است که ممکن است در همه افراد وجود نداشته باشد اما می توان آن را با کمک افراد صلاحیت دار ، کسب کرد و در زندگی بکار برد.

علاوه براین ، ایجاد تغییرات در الگوی زندگی ، گنجاندن فعالیت ورزشی مناسب در برنامه روزانه ، یوگا، انجام فعالیت های هنری که همراه با خلاقیت باشند ( مانند نقاشی ) همگی می توانند درمواجهه با استرس به فرد یاری رسانند.